즐겁게 사는 방법~~ 30가지 이상~

1. 샤워할때 노래를 불러라.

2. 매일 세 사람을 칭찬하라.

3. 단순히 생각하라.

4. 크게 생각하되 작은 기쁨을 즐겨라.

5. 당신이 알고 있는 가장 밝고 정열적인 사람이 되라.

6. 항상 치아를 청결이 하라.

7. 부정적인 사람들을 멀리하라.

8. 잘 닦인 구두를 신어라.

9. 지속적인 자기 발전에 전념하라.

10. 악수를 굳게 나누어라.

11. 대화할때는 상대방의 눈을 보라.

12. 먼저 인사하는 사람이 되라.

13. 새로운 친구를 사귀되 옛친구를 소중히 하라.

14 . 비밀은 반드시 지켜라.

15. 상새방이 내미는 손을 거부하지 말라.

16. 남을 비난하지 말라.

17. 당신 삶의 모든 부분을 책임져라.

18. 사람들이 당신을 필요로 할때 거기에 있어라.

19. 때로는 모르는 사람의 주차 요금을 대신 내주어라.

20. 삶이 공정할거라고 기대하지 말라.

21. 사랑의 힘을 너무 얕보지 말라.

22. 가끔은 아무런 이유가 없음을 이유로 샴페인을 터뜨려라.

23. 설명하기 위해서가 아닌 주장 할수 있는 생을 살아라.

24. 자신감을 자져라. 자신의 약점보다 장점을 바라보고 자기 비판보다는
자신의 성공과 행복을 스스로에게 확신 시킬 수 있는 사람만이 성공한다.


25. 남과 비교하지 말라. 세상엔 당신보다 잘난 사람도 있고, 못난 사람도 있게 마련이다.


26.행복해지겠다고 결심하라. 사람은 자신이 작정한 만큼 행복해 질 수 있다. 자신의 태도가 주위 여건보다 훨씬 중요하다.


27. 자신에 대한 불행감이나 삶에 대한 허무감을 버려라. 그런 느낌은 지나치게 자기 중심적인 데서 나오는 것이다.


28. 긍정적이고 낙관적인 사람과 교제하라. 가까이 지내는 사람의 기분과 godq동은 우리의 기분과 행동에 전염성이 있다.


29. 지나친 죄의식을 갖지 말라. 다른 사람의 기분과 감정이 모두 당신 책임이라고 생각하는 것은 오만이다.


30. 모든일에 머리를 쓰라. 성공한 사람들은 항상 작은 일에도 머리를 써서 향상시킬 방법을 찾는다.


31.완벽주의자가 되지 말라. 실수하는 것은 인간이고, 용서하는 것은 신이다. 최선을 다하되 결과는 하나님께 맡겨라.


32. 어린아이처럼 하루를 시작하라. 어린아이들은 매일매일 자기에게 좋은 날이 될 거라는 새로운 기대 속에서 새날을 시작한다.


33. 당신을 구속하는 것은 바로 당신의 생각이다. 인식전환을 통하여 행동의 변화와 운명의 변화를 꾀하라.

34.음악을 듣고 노래를 따라 불러라

35.꿈(목표)을 가지고 실천하라

36.원만한 대인 관계를 가져라

'운동중독자'가 되면 사는 게 즐거워진다.

달리기나 자전거 빨리걷기 춤추기처럼 중간 정도로 격렬한 운동을 30분 이상 하게 되면

Runner's High라 불리는 상태를 경험하게 되는 데

해로인이나 몰핀같은 마약을 복용한 것과 비슷한 쾌감이라고 한다.

그것은 아직 정체가 명확하게 밝혀지지 않은 호르몬이 분비되기 때문이란다.

이 호르몬은 우울증 치료에 탁월한 효과가 있기까지 하단다